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Aktuelles

Entspannung - Tai Chi - Yoga

3.1 Zeit der Stille -

Stressbewältigung im Alltag durch Meditation

Zur Ruhe kommen – gelassener werden – Stress besser wegstecken – ein Anhalten des eigenen Hamsterrades – im Augenblick leben – achtsam durch den Tag schreiten – den Blick nach innen wenden – sich selbst erkennen – den Sinn des Lebens suchen - Das sind einige Wünsche von Menschen, die sich auf den Meditationsweg begeben.

Von Meditation können sowohl Gesunde als auch Kranke profitieren. Immer mehr wissenschaftliche Untersuchungen weisen auf positive Wirkungen von Meditation und Achtsamkeitstraining selbst bei Schwerkranken, Schmerz-, Burnout - Patienten oder Depressionen hin.

Hier gibt es für Sie eine Gelegenheit, bewusst anzuhalten, ganz im Hier und Jetzt zu sein!

Der Übungsweg lehnt sich an die Methodik der Zen-Meditation an. Wir sitzen gemeinsam in Stille und schaffen Platz für Achtsamkeit im alltäglichen Leben. Je nach Belieben und körperlicher Verfassung sitzen Sie auf einem Kissen, Bänkchen oder auf einem Stuhl.        
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken o. Gymnastikschuhe, Decke oder Matte als Unterlage, eventuell Meditationskissen oder –bänkchen.

Mo. 03.09.18

19.00 – 20.30 Uhr

15 x

VHS, Dorfstr. 93

Raum 3

Gebühr: 69,00 €

O. Engelhard