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Pilates

Klassisches Pilates
Pilates ist ein speziell aufgebautes Trainingsprogramm nach den 18 klassischen Grundübungen von Joseph Pilates (Fortgeschrittene 26 Übungen). In den Übungen findet besonders das muskuläre Gleichgewicht eine tragende Rolle, um Dysbalancen zu beheben. Innerhalb der Übungen wird immer auf das Gleichgewicht von Kräftigung und Dehnung geachtet und auch die Atmung fließt mit ein. Dieses Training führt zu Kraft, Koordination und Flexibilität im Alltag und zur Verbesserung der physischen Ressourcen wie Körperbewußtsein, Konzentration und Entspannungsfähigkeit. Pilates kann von jeder Altersgruppe ausgeführt werden. Kurse im Jahr fortlaufend, ggf. können sich feste Gruppen entwickeln.

Alle Kurse auch für Männer!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, 1 kl. Handtuch, Gymnastikmatte o. ä.

 

 

3.14 Pilates - Fortgeschrittene

Voraussetzung: Teilnahme an mindestens drei aufeinanderfolgenden Kursen

Kurs derzeit voll belegt.

Mo. 09.09.19

18.00  – 19.00 Uhr

10 x

VHS, Dorfstr. 93

Raum 3

Gebühr: 35,00 €

Helga Rosemann

3.15 Pilates - Fortgeschrittene

Voraussetzung: Teilnahme an mindestens drei aufeinanderfolgenden Pilateskuren

Mi. 11.09.19

08.30  – 09.30 Uhr

10 x

VHS, Dorfstr. 93

Raum 3

Gebühr: 35,00 €

Helga Rosemann

3.16 Pilates - Ü 65

Dieser Pilateskurs richtet sich speziell an Personen

ab 65 Jahren.

Individuelle gesundheitliche Probleme oder Einschränkungen werden besonders berücksichtigt und sind daher kein Problem bei der Kursteilnahme. Maximal 10 Teilnehmer, Plätze auf Anfrage

 

Mi. 11.09.19

09.35 – 10.35 Uhr

10 x

VHS, Dorfstr. 93

Raum 3

Gebühr: 35,00 €

Helga Rosemann

3.17 Pilates - Anfänger - der Kurs ist ausgebucht -

                         

Mi. 11.09.19

17.00  – 18.00 Uhr

10 x

VHS, Dorfstr. 93

Raum 3

Gebühr: 35,00 €

Helga Rosemann

3.18 Pilates - Fortgeschrittene

Voraussetzung: Teilnahme an mindestens drei aufeinanderfolgenden Kursen. Kurs derzeit voll belegt.

Mi. 11.09.19

18.00  – 19.00 Uhr

10 x

VHS, Dorfstr. 93

Raum 3

Gebühr: 35,00 €

Helga Rosemann